Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts
  5. Համեմատել
  6. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts vs. Popcorn

Համեմատել Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 13% 9.6% 65% 40% 16% 36% 27% 29% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +311.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +201.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +431%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +331.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +405.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.67% 24% 16% 16% 41% 4.9% 6.5% 1.3% 31% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 3.3% 5.8% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +313.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +522%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +460.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +520%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~2.308mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts Popcorn DV% diff.
Ֆոսֆոր 83mg 358mg 39%
Մանգան 0.22mg 1.113mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 14.5g 37%
Մագնեզիում 35mg 144mg 26%
Ցինկ 0.58mg 3.08mg 23%
Օսլա 54.4g 22%
Սպիտակուցներ 3.8g 12.94g 18%
Երկաթ 1.74mg 3.19mg 18%
Պղինձ 0.119mg 0.262mg 16%
Հագեցած ճարպ 3.61g 0.637g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 2.318g 14%
Ճարպեր 12.8g 4.54g 13%
Վիտամին B6 0.028mg 0.157mg 10%
Նատրիում 206mg 8mg 9%
Վիտամին B5 0.082mg 0.51mg 9%
Վիտամին K 12.5µg 1.2µg 9%
Սելեն 3.6µg 0µg 7%
Folate, total 5µg 31µg 7%
Կալիում 109mg 329mg 6%
Վիտամին E 1.2mg 0.29mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.88g 0.95g 5%
Կալցիում 43mg 7mg 4%
Վիտամին B1 0.065mg 0.104mg 3%
Կալորիականություն 431kcal 387kcal 2%
Վիտամին A 2µg 10µg 1%
Վիտամին B2 0.07mg 0.083mg 1%
Վիտամին B3 2.2mg 2.308mg 1%
Protein per 100 calories 0.88g 3.3g N/A
Calories per 10 g protein 1134kcal 299kcal N/A
Weight per 100 calories 23g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2 5.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 73.9g 63.28g N/A
Ածխաջրեր 79.1g 77.78g 0%
Շաքար 53.19g 0.87g N/A
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Choline, total 23.5mg 21.2mg 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.151mg 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.157mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.284mg 1.473mg 0%
Լիզին 0.281mg 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.073mg 0.252mg 0%
Ֆենիլալանին 0.154mg 0.59mg 0%
Վալին 0.177mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.109mg 0.367mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 79% 3%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.8 գ
Ածխաջրեր: 79.1 գ
Ջուր: 2.8 գ
Այլ: 1.5 գ
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +181.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +240.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18.6%
հավասար Ածխաջրեր ~77.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 26% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.61 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +93.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167552/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: