Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, tortilla chips, taco-flavor
  5. Համեմատել
  6. Snacks, tortilla chips, taco-flavor vs. Տորտիլա

Համեմատել Snacks, tortilla chips, taco-flavor և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, tortilla chips, taco-flavor vs Տորտիլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 47% 19% 76% 62% 35% 102% 103% 58% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +363.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +296.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +88.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +147.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 15% 0% 61% 47% 37% 17% 69% 0% 0% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 3.8% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +106.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +366.7%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, tortilla chips, taco-flavor Տորտիլա DV% diff.
Ճարպեր 24.2g 0.95g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.29g 0.185g 35%
Երկաթ 2.02mg 3.81mg 22%
Հագեցած ճարպ 4.64g 0.296g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.36g 0.391g 20%
Folate, total 21µg 98µg 19%
Օսլա 43.02g 18%
Սելեն 6.7µg 16.6µg 18%
Վիտամին B6 0.297mg 0.06mg 18%
Մագնեզիում 88mg 19mg 16%
Ֆոսֆոր 239mg 146mg 13%
Նատրիում 787mg 482mg 13%
Վիտամին B3 1.999mg 4.125mg 13%
Կալորիականություն 480kcal 237kcal 12%
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 2.4g 12%
Վիտամին B1 0.242mg 0.37mg 11%
Կալցիում 155mg 70mg 9%
Պղինձ 0.186mg 0.102mg 9%
Ցինկ 1.27mg 0.32mg 9%
Մանգան 0.442mg 0.268mg 8%
Վիտամին B2 0.204mg 0.114mg 7%
Վիտամին A 45µg 5%
Ածխաջրեր 63.1g 49.94g 4%
Կալիում 217mg 105mg 3%
Վիտամին B5 0.29mg 0.17mg 2%
Սպիտակուցներ 7.9g 7.28g 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g 1%
Protein per 100 calories 1.6g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 608kcal 326kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 42g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 1.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 57.8g 47.54g N/A
Շաքար 2.75g N/A
Վիտամին K 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.067mg 0.06mg 0%
Տրեոնին 0.292mg 0.182mg 0%
Իզոլեյցին 0.315mg 0.286mg 0%
Լեյցին 0.89mg 0.53mg 0%
Լիզին 0.3mg 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.163mg 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 0.384mg 0.375mg 0%
Վալին 0.412mg 0.326mg 0%
Հիստիդին 0.24mg 0.165mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 24% 63% 3%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 24.2 գ
Ածխաջրեր: 63.1 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 3.2 գ
7% 50% 40% 2%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 0.95 գ
Ածխաջրեր: 49.94 գ
Ջուր: 39.96 գ
Այլ: 1.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2447.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2397.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 64% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.36 գ
34% 21% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.185 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.391 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7624.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +759.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, tortilla chips, taco-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167970/nutrients
  2. Տորտիլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: