Համեմատել Snacks, trail mix, regular, unsalted և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +241.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +343.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 2.195mg | 134% |
| Երկաթ | 3.05mg | 6.68mg | 45% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 593mg | 35% |
| Մագնեզիում | 158mg | 292mg | 32% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 23.797g | 28% |
| Մանգան | 1.034mg | 1.655mg | 27% |
| Ցինկ | 3.22mg | 5.78mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 1.062mg | 23% |
| Ճարպեր | 29.4g | 43.85g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 13% | |
| Folate, total | 71µg | 25µg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 7.845g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.058mg | 11% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 7.783g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 18.22g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.417mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 553kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 30.19g | 5% |
| Կալցիում | 78mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.423mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0.5mg | 1% |
| Կալիում | 685mg | 660mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.864mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 5.91g | N/A | |
| Նատրիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.9% |