Համեմատել Somen noodles և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +9100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1372.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1488.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3367% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +447.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.251mg | 9.24mg | 391% |
| Երկաթ | 0.52mg | 7.63mg | 89% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.81mg | 87% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 429mg | 57% |
| Մագնեզիում | 2mg | 184mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.482mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 3.63mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.39mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 3.363mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 13.3g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.27mg | 18% |
| Կալցիում | 8mg | 180mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 73.13g | 15% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.942mg | 15% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 367kcal | 12% |
| Կալիում | 29mg | 427mg | 12% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 1.071g | 7% |
| Նատրիում | 161mg | 12mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.18g | 2.38g | 3% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.449g | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.589g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 276kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 65.13g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.51mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 1.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.376mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.428mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.698mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.686mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
13.3 գ
Ճարպեր:
2.38 գ
Ածխաջրեր:
73.13 գ
Ջուր:
8.82 գ
Այլ:
2.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +165.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.589 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.071 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2704.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1367.1% |