Համեմատել Soy flour, full-fat, raw և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1616% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +724% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2031.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +895.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +850% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +920.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +868.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1581.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +498.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1816.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2.92mg | 0.128mg | 310% |
| Մագնեզիում | 429mg | 25mg | 96% |
| Մանգան | 2.275mg | 0.223mg | 89% |
| Վիտամին B2 | 1.16mg | 0.069mg | 84% |
| Folate, total | 345µg | 18µg | 82% |
| Երկաթ | 6.37mg | 0.64mg | 72% |
| Կալիում | 2515mg | 118mg | 71% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.657g | 0.961g | 71% |
| Սպիտակուցներ | 37.81g | 3.27g | 69% |
| Ֆոսֆոր | 494mg | 52mg | 63% |
| Վիտամին K | 70µg | 3µg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.581mg | 0.06mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 0.6g | 36% |
| Ցինկ | 3.92mg | 0.12mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.461mg | 0.077mg | 30% |
| Choline, total | 190.6mg | 23.6mg | 30% |
| Ճարպեր | 20.65g | 1.75g | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.32mg | 0.513mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.59mg | 0.373mg | 24% |
| Կալորիականություն | 434kcal | 54kcal | 19% |
| Կալցիում | 206mg | 25mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.987g | 0.205g | 13% |
| Վիտամին E | 1.95mg | 0.11mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.561g | 0.401g | 10% |
| Ածխաջրեր | 31.92g | 6.28g | 9% |
| Սելեն | 7.5µg | 4.8µg | 5% |
| Նատրիում | 13mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.7g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 115kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 185g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.32g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 7.5g | 3.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.502mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.5mg | 0.108mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.675mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 2.812mg | 0.186mg | 0% |
| Լիզին | 2.298mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.466mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.802mg | 0.113mg | 0% |
| Վալին | 1.724mg | 0.117mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.931mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
37.81 գ
Ճարպեր:
20.65 գ
Ածխաջրեր:
31.92 գ
Ջուր:
5.16 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1606.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.987 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.657 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1037.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1113% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |