Համեմատել Soy flour, low-fat և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +380.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +465.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3620.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +371.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +306.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11680% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +421.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +609.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1964.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 9mg | 5493mg | 238% |
| Պղինձ | 1.6mg | 0.043mg | 173% |
| Սելեն | 58.9µg | 0.5µg | 106% |
| Մանգան | 3.15mg | 1.018mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 1.088mg | 0.033mg | 88% |
| Երկաթ | 8.2mg | 1.45mg | 84% |
| Սպիտակուցներ | 49.81g | 8.14g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 675mg | 166mg | 73% |
| Վիտամին B6 | 1.05mg | 0.148mg | 69% |
| Folate, total | 289µg | 14µg | 69% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 16g | 0.8g | 61% |
| Մագնեզիում | 285mg | 74mg | 50% |
| Կալիում | 2090mg | 435mg | 49% |
| Choline, total | 191.7mg | 18.3mg | 32% |
| Ցինկ | 4.1mg | 0.87mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.215g | 0.263g | 26% |
| Կալցիում | 285mg | 33mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.55mg | 0.297mg | 25% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 53kcal | 16% |
| Ճարպեր | 8.9g | 0.57g | 13% |
| Ածխաջրեր | 30.63g | 4.93g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.165mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.073g | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.95mg | 2.196mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.46g | 0.088g | 3% |
| Օսլա | 5.25g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 75kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.63g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 9.33g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.81 գ
Ճարպեր:
8.9 գ
Ածխաջրեր:
30.63 գ
Ջուր:
4.61 գ
Այլ:
6.05 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +511.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1461.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +521.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1443.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.215 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1502.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.25 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g