Համեմատել Soy protein concentrate, produced by acid wash և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +512.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.976mg | 1.658mg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 11.255g | 74% |
| Մանգան | 4.19mg | 2.517mg | 73% |
| Երկաթ | 10.78mg | 15.7mg | 62% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.87mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 63.63g | 36.49g | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.874mg | 47% |
| Կալիում | 450mg | 1797mg | 40% |
| Նատրիում | 900mg | 2mg | 39% |
| Վիտամին K | 0µg | 47µg | 39% |
| Մագնեզիում | 140mg | 280mg | 33% |
| Սելեն | 0.8µg | 17.8µg | 31% |
| Ճարպեր | 0.46g | 19.94g | 30% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 839mg | 704mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.377mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 9.3g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.057mg | 0.793mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 2.884g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 4.404g | 11% |
| Կալցիում | 363mg | 277mg | 9% |
| Folate, total | 340µg | 375µg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Կալորիականություն | 328kcal | 446kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.716mg | 1.623mg | 6% |
| Ցինկ | 4.4mg | 4.89mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.41g | 30.16g | 2% |
| Protein per 100 calories | 19g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.91g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 20g | 7.33g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.835mg | 0.591mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.474mg | 1.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.942mg | 1.971mg | 0% |
| Լեյցին | 4.917mg | 3.309mg | 0% |
| Լիզին | 3.929mg | 2.706mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.814mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 3.278mg | 2.122mg | 0% |
| Վալին | 3.064mg | 2.029mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.578mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
63.63 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
25.41 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
4.7 գ
Սպիտակուցներ:
36.49 գ
Ճարպեր:
19.94 գ
Ածխաջրեր:
30.16 գ
Ջուր:
8.54 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.201 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.255 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5474.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5499.5% |