Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein
  5. Համեմատել
  6. Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein vs. Սոյա հում

Համեմատել Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein vs Սոյա հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 5.1% 39% 12% 14% 6.3% 40% 890% 13% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +865.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1529.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +302%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4657.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3943.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2026.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +648.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2417%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2125%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 11% 25% 53% 16% 33% 0% 0% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 0% 0.33% 17% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1981%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +698.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +194.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2784.6%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein Սոյա հում DV% diff.
Նատրիում 6820mg 2mg 296%
Երկաթ 0.33mg 15.7mg 192%
Պղինձ 0.041mg 1.658mg 180%
Մանգան 0.1mg 2.517mg 105%
Folate, total 13µg 375µg 91%
Ֆոսֆոր 94mg 704mg 87%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.147g 11.255g 74%
Վիտամին B1 0.042mg 0.874mg 69%
Մագնեզիում 29mg 280mg 60%
Սպիտակուցներ 7g 36.49g 59%
Վիտամին B2 0.109mg 0.87mg 59%
Ցինկ 0.23mg 4.89mg 42%
Կալիում 447mg 1797mg 40%
Վիտամին K 0µg 47µg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 9.3g 35%
Սելեն 0.8µg 17.8µg 31%
Ճարպեր 0.51g 19.94g 30%
Կալցիում 17mg 277mg 26%
Կալորիականություն 60kcal 446kcal 19%
Վիտամին B6 0.143mg 0.377mg 18%
Choline, total 27.5mg 115.9mg 16%
Հագեցած ճարպ 0.04g 2.884g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 4.404g 11%
Վիտամին B5 0.269mg 0.793mg 10%
Վիտամին B3 2.828mg 1.623mg 8%
Վիտամին C 0mg 6mg 7%
Ածխաջրեր 7.84g 30.16g 7%
Վիտամին E 0mg 0.85mg 6%
Protein per 100 calories 12g 8.2g N/A
Calories per 10 g protein 86kcal 122kcal N/A
Weight per 100 calories 167g 22g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.2 5.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 7.34g 20.86g N/A
Շաքար 1.3g 7.33g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.591mg 0%
Տրեոնին 1.766mg 0%
Իզոլեյցին 1.971mg 0%
Լեյցին 3.309mg 0%
Լիզին 2.706mg 0%
Մեթիոնին 0.547mg 0%
Ֆենիլալանին 2.122mg 0%
Վալին 2.029mg 0%
Հիստիդին 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 8% 68% 17%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 0.51 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 16.63 գ
36% 20% 30% 9% 5%
Սպիտակուցներ: 36.49 գ
Ճարպեր: 19.94 գ
Ածխաջրեր: 30.16 գ
Ջուր: 8.54 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +696.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +421.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3809.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +284.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.147 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.255 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7240%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +7556.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174279/nutrients
  2. Սոյա հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: