Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein
  5. Համեմատել
  6. Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein vs. Սոյայի սոուս

Համեմատել Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein vs Սոյայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 5.1% 39% 12% 14% 6.3% 40% 890% 13% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +278.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +918%
հավասար Կալիում ~435mg
հավասար Պղինձ ~0.043mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 11% 25% 53% 16% 33% 0% 0% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.148mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~14µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein Սոյայի սոուս DV% diff.
Նատրիում 6820mg 5493mg 58%
Մանգան 0.1mg 1.018mg 40%
Երկաթ 0.33mg 1.45mg 14%
Մագնեզիում 29mg 74mg 11%
Ֆոսֆոր 94mg 166mg 10%
Ցինկ 0.23mg 0.87mg 6%
Վիտամին B2 0.109mg 0.165mg 4%
Վիտամին B3 2.828mg 2.196mg 4%
Սպիտակուցներ 7g 8.14g 2%
Կալցիում 17mg 33mg 2%
Choline, total 27.5mg 18.3mg 2%
Ածխաջրեր 7.84g 4.93g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.8g 1%
Սելեն 0.8µg 0.5µg 1%
Վիտամին B1 0.042mg 0.033mg 1%
Վիտամին B5 0.269mg 0.297mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.147g 0.263g 1%
Կալորիականություն 60kcal 53kcal 0%
Protein per 100 calories 12g 15g N/A
Calories per 10 g protein 86kcal 65kcal N/A
Weight per 100 calories 167g 189g N/A
Ճարպեր 0.51g 0.57g 0%
Զուտ ածխաջրեր 7.34g 4.13g N/A
Կալիում 447mg 435mg 0%
Շաքար 1.3g 0.4g N/A
Պղինձ 0.041mg 0.043mg 0%
Վիտամին B6 0.143mg 0.148mg 0%
Folate, total 13µg 14µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.04g 0.073g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.088g 0%
Տրիպտոֆան 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.271mg 0%
Իզոլեյցին 0.318mg 0%
Լեյցին 0.537mg 0%
Լիզին 0.381mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.353mg 0%
Վալին 0.332mg 0%
Հիստիդին 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 8% 68% 17%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 0.51 գ
Ածխաջրեր: 7.84 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 16.63 գ
8% 5% 71% 15%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 4.93 գ
Ջուր: 71.15 գ
Այլ: 15.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.8%
հավասար Ջուր ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.147 գ
17% 21% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.263 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +78.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 46%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0 գ
25% 75%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.1 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174279/nutrients
  2. Սոյայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: