Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium
  5. Համեմատել
  6. Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium vs. Soybean meal

Համեմատել Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 9% 31% 51% 16% 22% 71% 469% 131% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +343.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +713.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +607.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +914.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3981.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +540.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +322.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +277%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +560%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 8.2% 10% 55% 21% 26% 37% 0% 0% 33%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.67% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1627.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +588.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.049mg 2mg 217%
Նատրիում 3598mg 3mg 156%
Երկաթ 1.35mg 13.7mg 154%
Մանգան 1.008mg 3.8mg 121%
Սպիտակուցներ 9.05g 49.2g 80%
Ֆոսֆոր 166mg 701mg 76%
Folate, total 44µg 303µg 65%
Կալիում 352mg 2490mg 63%
Մագնեզիում 69mg 306mg 56%
Վիտամին B1 0.04mg 0.691mg 54%
Ցինկ 0.79mg 5.06mg 39%
Վիտամին B5 0.425mg 1.976mg 31%
Վիտամին B6 0.16mg 0.569mg 31%
Կալցիում 30mg 244mg 21%
Կալորիականություն 57kcal 337kcal 14%
Ածխաջրեր 5.59g 35.89g 10%
Վիտամին B3 1.14mg 2.587mg 9%
Choline, total 30.8mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.138g 1.045g 6%
Սելեն 0.5µg 3.3µg 5%
Ճարպեր 0.3g 2.39g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 3%
Վիտամին E 0.41mg 3%
Վիտամին B2 0.24mg 0.251mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.035g 0.268g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042g 0.409g 1%
Protein per 100 calories 16g 15g N/A
Calories per 10 g protein 63kcal 68kcal N/A
Weight per 100 calories 175g 30g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.1 5.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 4.89g 35.89g N/A
Շաքար 0.5g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0mg 0.653mg 0%
Տրեոնին 0.378mg 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 0.408mg 2.18mg 0%
Լեյցին 0.595mg 3.66mg 0%
Լիզին 0.34mg 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.093mg 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 0.337mg 2.346mg 0%
Վալին 0.433mg 2.243mg 0%
Հիստիդին 0.169mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 75% 10%
Սպիտակուցներ: 9.05 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.59 գ
Ջուր: 75.14 գ
Այլ: 9.92 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +982.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +443.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +696.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +542%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 20% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.035 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.138 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +873.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +657.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172473/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: