Համեմատել Soybean, curd cheese և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +417.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1603.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +712.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1277.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.38mg | 2mg | 180% |
| Մանգան | 0.889mg | 3.8mg | 127% |
| Երկաթ | 5.6mg | 13.7mg | 101% |
| Սպիտակուցներ | 12.5g | 49.2g | 73% |
| Folate, total | 22µg | 303µg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 701mg | 68% |
| Կալիում | 199mg | 2490mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.691mg | 58% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.569mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.116mg | 1.976mg | 37% |
| Ցինկ | 1.72mg | 5.06mg | 30% |
| Սելեն | 16.8µg | 3.3µg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.572g | 1.045g | 24% |
| Մագնեզիում | 228mg | 306mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 2.587mg | 13% |
| Choline, total | 62.5mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 6.9g | 35.89g | 10% |
| Կալորիականություն | 151kcal | 337kcal | 9% |
| Ճարպեր | 8.1g | 2.39g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.251mg | 9% |
| Կալցիում | 188mg | 244mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.172g | 0.268g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.789g | 0.409g | 3% |
| Նատրիում | 20mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 66g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.9g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.66mg | 0% | |
| Լիզին | 2.991mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0% | |
| Վալին | 2.243mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
6.9 գ
Ջուր:
70.9 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +921.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +420.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.789 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.572 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +337.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.1% |