Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Soymilk (All flavors), enhanced
  5. Համեմատել
  6. Soymilk (All flavors), enhanced vs. Սոյայի սոուս

Համեմատել Soymilk (All flavors), enhanced և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soymilk (All flavors), enhanced vs Սոյայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 42% 12% 18% 41% 6.5% 0% 6.5% 0% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +324.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +186%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +360%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +208.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 24% 18% 0% 50% 16% 46% 62% 0% 54% 135% 0% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soymilk (All flavors), enhanced Սոյայի սոուս DV% diff.
Նատրիում 50mg 5493mg 237%
Վիտամին B12 1.08µg 0µg 45%
Մանգան 1.018mg 44%
Ֆոսֆոր 166mg 24%
Մագնեզիում 74mg 18%
Վիտամին E 2.52mg 0mg 17%
Երկաթ 0.49mg 1.45mg 12%
Կալցիում 140mg 33mg 11%
Սպիտակուցներ 2.94g 8.14g 10%
Կալիում 141mg 435mg 9%
Պղինձ 0.123mg 0.043mg 9%
Վիտամին C 7.2mg 0mg 8%
Վիտամին B3 3.292mg 2.196mg 7%
Վիտամին B6 0.233mg 0.148mg 7%
Վիտամին D 47 IU 0 IU 6%
Վիտամին D 1.2µg 0µg 6%
Ցինկ 0.24mg 0.87mg 6%
Վիտամին B5 0.297mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.19g 0.263g 6%
Folate, total 32µg 14µg 5%
Սելեն 2.3µg 0.5µg 3%
Վիտամին B2 0.199mg 0.165mg 3%
Choline, total 18.3mg 3%
Ճարպեր 1.99g 0.57g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0.8g 2%
Վիտամին B1 0.062mg 0.033mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.206g 0.073g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.412g 0.088g 1%
Կալորիականություն 45kcal 53kcal 0%
Protein per 100 calories 6.5g 15g N/A
Calories per 10 g protein 153kcal 65kcal N/A
Weight per 100 calories 222g 189g N/A
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 4.13g N/A
Ածխաջրեր 3.45g 4.93g 0%
Շաքար 2.53g 0.4g N/A
Տրիպտոֆան 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.271mg 0%
Իզոլեյցին 0.318mg 0%
Լեյցին 0.537mg 0%
Լիզին 0.381mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.353mg 0%
Վալին 0.332mg 0%
Հիստիդին 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 3% 91%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 1.99 գ
Ածխաջրեր: 3.45 գ
Ջուր: 90.98 գ
Այլ: 0.64 գ
8% 5% 71% 15%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 4.93 գ
Ջուր: 71.15 գ
Այլ: 15.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 23% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.412 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.19 գ
17% 21% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.263 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +368.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +352.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soymilk (All flavors), enhanced - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173765/nutrients
  2. Սոյայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: