Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Soymilk (all flavors), nonfat, with added calcium, vitamins A and D
  5. Համեմատել
  6. Soymilk (all flavors), nonfat, with added calcium, vitamins A and D vs. Սոյայի սոուս

Համեմատել Soymilk (all flavors), nonfat, with added calcium, vitamins A and D և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soymilk (all flavors), nonfat, with added calcium, vitamins A and D vs Սոյայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 35% 9.3% 13% 42% 2.7% 37% 7.4% 0% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +251.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +190.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +640%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +770%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 15% 20% 1.6% 5.5% 40% 6.1% 0% 5.5% 29% 5.8% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +579.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.165mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soymilk (all flavors), nonfat, with added calcium, vitamins A and D Սոյայի սոուս DV% diff.
Նատրիում 57mg 5493mg 236%
Մանգան 1.018mg 44%
Մագնեզիում 10mg 74mg 15%
Երկաթ 0.35mg 1.45mg 14%
Վիտամին B3 0.323mg 2.196mg 12%
Սպիտակուցներ 2.47g 8.14g 11%
Ֆոսֆոր 87mg 166mg 11%
Կալիում 105mg 435mg 10%
Վիտամին B6 0.024mg 0.148mg 10%
Վիտամին B12 0.23µg 0µg 10%
Պղինձ 0.125mg 0.043mg 9%
Կալցիում 116mg 33mg 8%
Ցինկ 0.1mg 0.87mg 7%
Վիտամին A 61µg 0µg 7%
Վիտամին B5 0.297mg 6%
Վիտամին D 41 IU 0 IU 5%
Վիտամին D 1µg 0µg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0.8g 2%
Սելեն 1.8µg 0.5µg 2%
Վիտամին K 2.3µg 0µg 2%
Folate, total 7µg 14µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.036g 0.263g 2%
Կալորիականություն 28kcal 53kcal 1%
Ճարպեր 0.04g 0.57g 1%
Վիտամին E 0.08mg 0mg 1%
Վիտամին B1 0.022mg 0.033mg 1%
Վիտամին B2 0.174mg 0.165mg 1%
Protein per 100 calories 8.8g 15g N/A
Calories per 10 g protein 113kcal 65kcal N/A
Weight per 100 calories 357g 189g N/A
Զուտ ածխաջրեր 3.94g 4.13g N/A
Ածխաջրեր 4.14g 4.93g 0%
Շաքար 3.65g 0.4g N/A
Choline, total 17.9mg 18.3mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.073g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.088g 0%
Տրիպտոֆան 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.271mg 0%
Իզոլեյցին 0.318mg 0%
Լեյցին 0.537mg 0%
Լիզին 0.381mg 0%
Մեթիոնին 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.353mg 0%
Վալին 0.332mg 0%
Հիստիդին 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 93%
Սպիտակուցներ: 2.47 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 4.14 գ
Ջուր: 92.67 գ
Այլ: 0.68 գ
8% 5% 71% 15%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 4.93 գ
Ջուր: 71.15 գ
Այլ: 15.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +229.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1325%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.036 գ
17% 21% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.263 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +630.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soymilk (all flavors), nonfat, with added calcium, vitamins A and D - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175216/nutrients
  2. Սոյայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: