Համեմատել Steelhead trout և Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +356.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +854.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +297.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +331.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +420.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 22.4µg | 4.3µg | 754% |
| Սելեն | 105µg | 23.6µg | 148% |
| Նատրիում | 2850mg | 51mg | 122% |
| Սպիտակուցներ | 77.27g | 19.94g | 115% |
| Ֆոսֆոր | 976mg | 226mg | 107% |
| Խոլեստերին | 227mg | 59mg | 56% |
| Կալիում | 1720mg | 377mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 5.567mg | 35% | |
| Երկաթ | 2.96mg | 0.31mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.667mg | 33% | |
| Վիտամին B6 | 0.34mg | 26% | |
| Պղինձ | 0.217mg | 0.046mg | 19% |
| Մագնեզիում | 84mg | 25mg | 14% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 141kcal | 12% |
| Ցինկ | 1.79mg | 0.45mg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.12mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 7% | |
| Կալցիում | 85mg | 25mg | 6% |
| Ճարպեր | 8.06g | 6.18g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.011mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.829g | 1.383g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.466g | 3% | |
| Վիտամին A | 64µg | 84µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.228g | 1.979g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.739g | 1.507g | 2% |
| Վիտամին D | 628 IU | 635 IU | 1% |
| Վիտամին D | 15.7µg | 15.9µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.037g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին E | 2.41mg | 2.34mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.047g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.915mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.962mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.696mg | 0% | |
| Լիզին | 1.916mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.618mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.815mg | 0% | |
| Վալին | 1.075mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.614mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.266g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.08g | 0.516g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.208g | 0.091g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.029g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
77.27 գ
Ճարպեր:
8.06 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
6.49 գ
Այլ:
8.18 գ
Սպիտակուցներ:
19.94 գ
Ճարպեր:
6.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.8 գ
Այլ:
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1037.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.829 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.228 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.739 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.507 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.2% |