Համեմատել Steelhead trout և Կարմիր սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +401.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 22.4µg | 4.47µg | 747% |
| Սելեն | 105µg | 35.5µg | 126% |
| Նատրիում | 2850mg | 92mg | 120% |
| Սպիտակուցներ | 77.27g | 26.48g | 102% |
| Ֆոսֆոր | 976mg | 305mg | 96% |
| Վիտամին B6 | 0.827mg | 64% | |
| Վիտամին B3 | 10.123mg | 63% | |
| Խոլեստերին | 227mg | 61mg | 55% |
| Կալիում | 1720mg | 436mg | 38% |
| Երկաթ | 2.96mg | 0.52mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.274mg | 25% | |
| Choline, total | 112.6mg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.246mg | 19% | |
| Պղինձ | 0.217mg | 0.076mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.157mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 382kcal | 156kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 84mg | 36mg | 11% |
| Ցինկ | 1.79mg | 0.55mg | 11% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 0.99mg | 9% |
| Կալցիում | 85mg | 11mg | 7% |
| Վիտամին D | 628 IU | 670 IU | 5% |
| Վիտամին D | 15.7µg | 16.7µg | 5% |
| Ճարպեր | 8.06g | 5.57g | 4% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.013mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.739g | 1.327g | 3% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.228g | 1.864g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.037g | 2% | |
| Վիտամին A | 64µg | 58µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.829g | 0.969g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.023g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.247mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.274mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.185mg | 0% | |
| Լիզին | 2.574mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.858mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.711mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.266g | 0.299g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.08g | 0.56g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.208g | 0.093g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.029g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
77.27 գ
Ճարպեր:
8.06 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
6.49 գ
Այլ:
8.18 գ
Սպիտակուցներ:
26.48 գ
Ճարպեր:
5.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +937.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.829 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.228 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.739 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.969 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.864 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.327 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.8% |