Համեմատել Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +343.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.178mg | 0.527mg | 39% |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.44mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.26g | 3.613g | 22% |
| Մագնեզիում | 1mg | 71mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 176mg | 17% |
| Ճարպեր | 0.54g | 9.6g | 14% |
| Ցինկ | 0.43mg | 1.83mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.18mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 6g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 7.9g | 11% |
| Folate, total | 44µg | 83µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 4.039g | 10% |
| Վիտամին C | 6.4mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 245mg | 379mg | 6% |
| Մանգան | 0.645mg | 0.773mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.2mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.101g | 1.437g | 6% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 166kcal | 4% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 0.132mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.61g | 14.29g | 1% |
| Կալիում | 183mg | 228mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.61g | 8.29g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.064mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.607mg | 0.582mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.11mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.232mg | 0% | |
| Լիզին | 0.154mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0% | |
| Վալին | 0.16mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.084mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
0.54 գ
Ածխաջրեր:
17.61 գ
Ջուր:
78.17 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
9.6 գ
Ածխաջրեր:
14.29 գ
Ջուր:
66.59 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +199.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1677.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.101 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.26 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1289.6% |