Համեմատել Sweet onion և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.8mg | 17mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.142mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.218mg | 7% |
| Կալիում | 119mg | 262mg | 4% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.175mg | 4% |
| Մագնեզիում | 9mg | 17mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.487mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3µg | 2% |
| Folate, total | 23µg | 29µg | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 16kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.21g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 3.35g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.35mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.051mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.155mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 0.95g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | 2.2g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Choline, total | 5.5mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125% |
հավասար
Ջուր
~94.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.03 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
