Համեմատել Sweet onion և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +381.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 62.8µg | 52% |
| Կալիում | 119mg | 414mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.1g | 9% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 12mg | 8% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.73mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.047mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Մանգան | 0.076mg | 0.191mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.58mg | 4% |
| Կալցիում | 20mg | 49mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 50mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.098mg | 0.232mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 17mg | 2% |
| Նատրիում | 8mg | 52mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.24g | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.066mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 27µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 13.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.169g | 1% | |
| Կալորիականություն | 32kcal | 31kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.08g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.65g | 4.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 7.3g | 0% |
| Շաքար | 5.02g | 3.93g | N/A |
| Սելեն | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
1.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
90.21 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.3g
հավասար
Ջուր
~90.21g
