Համեմատել Sweet Potato puffs, frozen, unprepared և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.4mg | 2.22mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 16% | |
| Պղինձ | 0.133mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 15% | |
| Մանգան | 0.355mg | 15% | |
| Վիտամին A | 97µg | 11% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 11mg | 10% |
| Նատրիում | 250mg | 11mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 10% | |
| Ածխաջրեր | 30.72g | 2.33g | 9% |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 161kcal | 19kcal | 7% |
| Կալիում | 248mg | 436mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 6% | |
| Ճարպեր | 3.58g | 0.4g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 3.15g | 4% |
| Կալցիում | 57mg | 39mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1184kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 526g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 0.36 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.82g | 2.33g | N/A |
| Շաքար | 7.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.07g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.31g | 0.207g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.181mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
3.58 գ
Ածխաջրեր:
30.72 գ
Ջուր:
63.02 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +795% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |