Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Sweet rolls, cheese
  5. Համեմատել
  6. Sweet rolls, cheese vs. Բեյքերի խմորիչ

Համեմատել Sweet rolls, cheese և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet rolls, cheese vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 12% 29% 32% 17% 42% 47% 27% 65%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +521.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +338.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +327.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1482.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +242.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.6%
հավասար Մանգան ~0.2mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 0% 0% 38% 30% 16% 25% 16% 38% 0% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +769.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1381.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1077.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +523.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1725.6%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet rolls, cheese Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 43µg 785µg 186%
Վիտամին B1 0.15mg 1.88mg 144%
Վիտամին B5 0.416mg 4.9mg 90%
Ցինկ 0.63mg 9.97mg 85%
Վիտամին B2 0.13mg 1.13mg 77%
Վիտամին B3 0.83mg 12.3mg 72%
Ֆոսֆոր 98mg 336mg 34%
Երկաթ 0.76mg 3.25mg 31%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 8.1g 28%
Վիտամին B6 0.069mg 0.43mg 28%
Հագեցած ճարպ 6.059g 0.243g 26%
Ճարպեր 18.3g 1.9g 25%
Խոլեստերին 76mg 0mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.057g 1.047g 20%
Կալիում 137mg 601mg 14%
Նատրիում 357mg 30mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.032g 0.004g 14%
Կալորիականություն 360kcal 105kcal 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0.01µg 12%
Կալցիում 118mg 19mg 10%
Ածխաջրեր 43.7g 18.1g 9%
Սելեն 11.9µg 8.1µg 7%
Պղինձ 0.095mg 0.148mg 6%
Choline, total 32mg 6%
Մագնեզիում 19mg 40mg 5%
Սպիտակուցներ 7.1g 8.4g 3%
Protein per 100 calories 2g 8g N/A
Calories per 10 g protein 507kcal 125kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 95g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 4.3 N/A
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 42.5g 10g N/A
Մանգան 0.21mg 0.2mg 0%
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.262mg 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 0.319mg 0.476mg 0%
Լեյցին 0.555mg 0.668mg 0%
Լիզին 0.388mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.142mg 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0.407mg 0%
Վալին 0.354mg 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.183mg 0.217mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 44% 29%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 18.3 գ
Ածխաջրեր: 43.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.5 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +863.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +134.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 53% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.032 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +765%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50700%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet rolls, cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175033/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: