Համեմատել Taro shoots, raw և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +338.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2240.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +608% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +260.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 3µg | 1376µg | 153% |
| Մանգան | 0.122mg | 2.855mg | 119% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 44% | |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.415mg | 36% |
| Կալցիում | 12mg | 363mg | 35% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.63mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.354mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.111mg | 0.4mg | 22% |
| Մագնեզիում | 8mg | 95mg | 21% |
| Folate, total | 3µg | 83µg | 20% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Վիտամին C | 21mg | 11.1mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 2.362mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 5.6g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 91mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 1.065g | 7% |
| Ածխաջրեր | 2.32g | 17.31g | 5% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 93kcal | 4% |
| Ճարպեր | 0.09g | 2.12g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.075mg | 0.231mg | 3% |
| Կալիում | 332mg | 272mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.67mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0.336g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.4g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.32g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
2.32 գ
Ջուր:
95.82 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +646.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2778.4% |