Համեմատել Teff և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +990% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2035.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1765.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3509.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1021% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 0.256mg | 391% |
| Երկաթ | 7.63mg | 0.7mg | 87% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.231mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 23mg | 58% |
| Մագնեզիում | 184mg | 42mg | 34% |
| Ցինկ | 3.63mg | 0.17mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.02mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.116mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.6g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 0.7g | 25% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 4.07g | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 0.3mg | 19% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 17kcal | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.03mg | 18% |
| Folate, total | 68µg | 17% | |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.338mg | 12% |
| Կալցիում | 180mg | 70mg | 11% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.2µg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Նատրիում | 12mg | 170mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.041g | 7% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.1g | 4% |
| Վիտամին C | 2mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.011g | 2% |
| Կալիում | 427mg | 400mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.018g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 588g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 2.47g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1696.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +965.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2512.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |