Համեմատել Teff և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +581.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2834.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +405.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 0.27mg | 390% |
| Երկաթ | 7.63mg | 0.26mg | 92% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.078mg | 81% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 22mg | 58% |
| Մագնեզիում | 184mg | 27mg | 37% |
| Ցինկ | 3.63mg | 0.15mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.031mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 1.09g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 2.6g | 22% |
| Կալցիում | 180mg | 5mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 22.84g | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 0.665mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.073mg | 15% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 89kcal | 14% |
| Օսլա | 36.56g | 5.38g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.334mg | 12% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.367mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 0.073g | 7% |
| Սելեն | 4.4µg | 1µg | 6% |
| Folate, total | 20µg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 4.85g | 5% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.33g | 3% |
| Կալիում | 427mg | 358mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 0.112g | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 9.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 0.032g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 0.94 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 12.23g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +621.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +749.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1740.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1367.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +579.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +582.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +931.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.01g
հավասար
Գալակտոզա
~0g