Համեմատել Teff և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +491.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +694.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +879.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 0.943mg | 361% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 350µg | 290% |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.137mg | 75% |
| Երկաթ | 7.63mg | 2.29mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 54mg | 54% |
| Folate, total | 177µg | 44% | |
| Մագնեզիում | 184mg | 32mg | 36% |
| Ցինկ | 3.63mg | 0.71mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 0.176mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 3.02g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.13mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 3.36g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 3g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 0.531mg | 18% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 24kcal | 17% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 0.221mg | 14% |
| Վիտամին A | 0µg | 116µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.144mg | 10% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 7% | |
| Կալցիում | 180mg | 117mg | 6% |
| Նատրիում | 12mg | 118mg | 5% |
| Կալիում | 427mg | 567mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.38g | 0.56g | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Choline, total | 13.1mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 417g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 0.02g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.376mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0% | |
| Վալին | 0.686mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2321.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +936.3% |