Համեմատել Toaster pastries, fruit (includes apple, blueberry, cherry, strawberry) և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +260.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +493.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.51mg | 1.53mg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.558mg | 0.094mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.235g | 8.285g | 34% |
| Վիտամին B3 | 6.791mg | 1.553mg | 33% |
| Folate, total | 111µg | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.649mg | 0.353mg | 25% |
| Վիտամին A | 202µg | 22% | |
| Ճարպեր | 9.95g | 23.38g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 5.8g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 203mg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.88g | 17% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 76mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.615g | 7.011g | 15% |
| Նատրիում | 334mg | 657mg | 14% |
| Վիտամին K | 15.4µg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.52mg | 0.363mg | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.314g | 0.124g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.723g | 7.217g | 11% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.148mg | 9% |
| Օսլա | 33.03g | 55.4g | 9% |
| Ցինկ | 0.38mg | 1.23mg | 8% |
| Կալցիում | 16mg | 76mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.39g | 5% | |
| Կալորիականություն | 388kcal | 474kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 6.15g | 4% |
| Կալիում | 102mg | 237mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 70.32g | 64.43g | 2% |
| Մանգան | 0.324mg | 0.363mg | 2% |
| Սելեն | 3.1µg | 2.2µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.191mg | 2% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 924kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.32g | 58.63g | N/A |
| Շաքար | 26.13g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.028g | 0.163g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
9.95 գ
Ածխաջրեր:
70.32 գ
Ջուր:
14.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.615 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.235 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
33.03 գ
Սախարոզ:
1.78 գ
Գլյուկոզա:
15.2 գ
Ֆրուկտոզա:
4.39 գ
Լակտոզա:
0.72 գ
Մալթոզ:
4.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
55.4 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +67.7% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g