Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, spanish style
  5. Համեմատել
  6. Tomato products, canned, sauce, spanish style vs. Լոլիկ

Համեմատել Tomato products, canned, sauce, spanish style և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato products, canned, sauce, spanish style vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 5.1% 33% 131% 53% 9.3% 21% 62% 28% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 29% 0% 16% 0% 19% 14% 24% 17% 41% 0% 0% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 46% 0% 14% 11% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +215.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~15µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato products, canned, sauce, spanish style Լոլիկ DV% diff.
Երկաթ 3.48mg 0.27mg 40%
Նատրիում 472mg 5mg 20%
Պղինձ 0.16mg 0.059mg 11%
Վիտամին B6 0.177mg 0.08mg 7%
Վիտամին K 7.9µg 7%
Վիտամին C 8.6mg 13.7mg 6%
Կալիում 369mg 237mg 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Մանգան 0.216mg 0.114mg 4%
Վիտամին B3 1.292mg 0.594mg 4%
Վիտամին B5 0.281mg 0.089mg 4%
Ֆոսֆոր 48mg 24mg 3%
Վիտամին B1 0.074mg 0.037mg 3%
Վիտամին B2 0.062mg 0.019mg 3%
Մագնեզիում 19mg 11mg 2%
Ցինկ 0.34mg 0.17mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.37g 2%
Կալորիականություն 33kcal 18kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.44g 0.88g 1%
Ածխաջրեր 7.24g 3.89g 1%
Կալցիում 17mg 10mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.2g 1%
Վիտամին A 49µg 42µg 1%
Սելեն 0.6µg 0µg 1%
Choline, total 6.7mg 1%
Protein per 100 calories 4.4g 4.9g N/A
Calories per 10 g protein 229kcal 205kcal N/A
Weight per 100 calories 303g 556g N/A
Ճարպեր 0.27g 0.2g 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.84g 2.69g N/A
Շաքար 2.63g N/A
Folate, total 14µg 15µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.038g 0.028g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.04g 0.031g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.108g 0.083g 0%
Տրիպտոֆան 0.01mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.033mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.028mg 0.018mg 0%
Լեյցին 0.04mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.041mg 0.027mg 0%
Մեթիոնին 0.007mg 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.03mg 0.027mg 0%
Վալին 0.029mg 0.018mg 0%
Հիստիդին 0.023mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 2%
Սպիտակուցներ: 1.44 գ
Ճարպեր: 0.27 գ
Ածխաջրեր: 7.24 գ
Ջուր: 89.08 գ
Այլ: 1.97 գ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +86.1%
հավասար Ջուր ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.108 գ
20% 22% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +30.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato products, canned, sauce, spanish style - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170085/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: