Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, with mushrooms
  5. Համեմատել
  6. Tomato products, canned, sauce, with mushrooms vs. Տոմատի սոուս

Համեմատել Tomato products, canned, sauce, with mushrooms և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tomato products, canned, sauce, with mushrooms vs Տոմատի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.9% 34% 33% 66% 5.7% 14% 59% 25% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +66.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +200%
հավասար Կալցիում ~14mg
հավասար Երկաթ ~0.96mg
հավասար Ցինկ ~0.22mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 41% 0% 16% 38% 18% 25% 24% 22% 31% 0% 9.5% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 23% 0% 7.3% 29% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +35.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tomato products, canned, sauce, with mushrooms Տոմատի սոուս DV% diff.
Նատրիում 452mg 11mg 19%
Պղինձ 0.199mg 0.115mg 9%
Վիտամին C 12.4mg 7mg 6%
Վիտամին B1 0.072mg 0.024mg 4%
Վիտամին A 48µg 22µg 3%
Վիտամին E 1.92mg 1.44mg 3%
Մանգան 0.188mg 0.113mg 3%
Վիտամին B2 0.108mg 0.065mg 3%
Վիտամին B6 0.133mg 0.098mg 3%
Կալիում 380mg 297mg 2%
Վիտամին B3 1.265mg 0.991mg 2%
Choline, total 9.9mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.67g 2%
Կալորիականություն 35kcal 24kcal 1%
Սպիտակուցներ 1.45g 1.2g 1%
Ածխաջրեր 8.43g 5.31g 1%
Մագնեզիում 19mg 15mg 1%
Երկաթ 0.89mg 0.96mg 1%
Ֆոսֆոր 32mg 27mg 1%
Սելեն 0.2µg 0.6µg 1%
Վիտամին B5 0.367mg 0.309mg 1%
Վիտամին K 3.8µg 2.8µg 1%
Protein per 100 calories 4.1g 5g N/A
Calories per 10 g protein 241kcal 200kcal N/A
Weight per 100 calories 286g 417g N/A
Ճարպեր 0.13g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 6.93g 3.81g N/A
Կալցիում 13mg 14mg 0%
Շաքար 5.77g 3.56g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.5g 0%
Ցինկ 0.21mg 0.22mg 0%
Folate, total 9µg 9µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.041g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.044g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0.121g 0%
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.043mg 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.037mg 0.025mg 0%
Լեյցին 0.055mg 0.034mg 0%
Լիզին 0.074mg 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0.014mg 0.008mg 0%
Ֆենիլալանին 0.039mg 0.036mg 0%
Վալին 0.041mg 0.025mg 0%
Հիստիդին 0.028mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 88% 2%
Սպիտակուցներ: 1.45 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 8.43 գ
Ջուր: 87.97 գ
Այլ: 2.02 գ
5% 91% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.31 գ
Ջուր: 91.28 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +130.8%
հավասար Ջուր ~91.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +340%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +142%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tomato products, canned, sauce, with mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170055/nutrients
  2. Տոմատի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: