Համեմատել USDA Commodity, Bakery, Flour Mix և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +884.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +542.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +768.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1550% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2664.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1064.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 630mg | 32mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0.857mg | 0.031mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.597mg | 0.026mg | 48% |
| Նատրիում | 1410mg | 376mg | 45% |
| Folate, total | 183µg | 8µg | 44% |
| Երկաթ | 4.11mg | 0.64mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 0.507mg | 34% |
| Մանգան | 0.738mg | 0.085mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 0.5g | 26% |
| Օսլա | 58g | 2.43g | 23% |
| Ածխաջրեր | 62.53g | 4.35g | 19% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 39kcal | 18% |
| Ճարպեր | 12.9g | 1.21g | 18% |
| Կալցիում | 187mg | 19mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.79g | 0.288g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.09g | 0.229g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 8.47g | 2.58g | 12% |
| Սելեն | 6.6µg | 0.4µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.96g | 0.311g | 11% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.026mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Choline, total | 39.9mg | 7% | |
| Լիզին | 153mg | 7% | |
| Վիտամին K | 7.9µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 9mg | 3% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.227mg | 3% |
| Կալիում | 124mg | 55mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.273g | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 472kcal | 151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.43g | 3.85g | N/A |
| Շաքար | 0.42g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.111mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.092mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.47 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
62.53 գ
Ջուր:
10.62 գ
Այլ:
5.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
1.21 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +966.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +753.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.96 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.311 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2257.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +530.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
58 գ
Սախարոզ:
0.86 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.43 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.03 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2286.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g