Համեմատել USDA Commodity, beef, ground, bulk/coarse ground, frozen, raw և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.91µg | 80% | |
| Սպիտակուցներ | 17.37g | 0g | 35% |
| Ցինկ | 3.59mg | 33% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.813g | 0g | 31% |
| Ճարպեր | 17.07g | 0g | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.207mg | 26% | |
| Խոլեստերին | 69mg | 0mg | 23% |
| Սելեն | 12.1µg | 22% | |
| Երկաթ | 1.69mg | 0mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.241mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.413g | 19% | |
| Նատրիում | 57mg | 469mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.232mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 228kcal | 31kcal | 10% |
| Կալիում | 246mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.062mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.362mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.71g | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 9.38g | 3% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալցիում | 7mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 131kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 44g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.37 գ
Ճարպեր:
17.07 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.81 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.7% |