Համեմատել USDA Commodity, pork, ground, fine/coarse, frozen, raw և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +635.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +910% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +767.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +344.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.668mg | 0.077mg | 49% |
| Սելեն | 24.6µg | 4.1µg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 15.41g | 2.68g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 6.379g | 1.429g | 23% |
| Նատրիում | 58mg | 529mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.959mg | 0.89mg | 19% |
| Ցինկ | 2.28mg | 0.31mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 181mg | 52mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.141mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.548g | 3.737g | 15% |
| Ճարպեր | 17.18g | 8.2g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.651g | 2.48g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.06mg | 12% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 10mg | 10% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.118mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.3g | 5% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 143kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.17g | 4% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.101mg | 4% |
| Խոլեստերին | 58mg | 68mg | 3% |
| Երկաթ | 0.91mg | 0.65mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 32µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.61mg | 0.534mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 297mg | 254mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.41 գ
Ճարպեր:
17.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.46 գ
Այլ:
2.95 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.379 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.651 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.548 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141.4% |