Համեմատել Veal, leg (top round), separable lean and fat, cooked, pan-fried, breaded և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +105.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.24µg | 2.55µg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 3.06g | 8.83g | 26% |
| Վիտամին B3 | 10.34mg | 6.66mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.13mg | 21% |
| Ճարպեր | 9.18g | 20.94g | 18% |
| Սելեն | 16.5µg | 26.4µg | 18% |
| Նատրիում | 454mg | 72mg | 17% |
| Ցինկ | 2.75mg | 4.46mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.39g | 8.82g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 250mg | 188mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.35mg | 0.25mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.07mg | 0.66mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 27.29g | 24.52g | 6% |
| Խոլեստերին | 112mg | 97mg | 5% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.119mg | 5% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.022mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.1mg | 5% |
| Choline, total | 113.2mg | 93.7mg | 4% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 294kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.91g | 0g | 3% |
| Երկաթ | 1.64mg | 1.88mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.14mg | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 23mg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 17mg | 2% |
| Կալիում | 371mg | 310mg | 2% |
| Օսլա | 5.49g | 2% | |
| Folate, total | 27µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.61g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4.6µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.49g | 1.51g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.284mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.172mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.339mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 2.161mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.144mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.631mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.129mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 1.512mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.956mg | 0.777mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.29 գ
Ճարպեր:
9.18 գ
Ածխաջրեր:
9.91 գ
Ջուր:
51.31 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
24.52 գ
Ճարպեր:
20.94 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.72 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.1% |
հավասար
Ջուր
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.49 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.51g