Համեմատել Waffles, plain, frozen, ready-to-heat և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1807.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +506.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 308mg | 5876mg | 557% |
| Նատրիում | 638mg | 10600mg | 433% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 2191mg | 261% |
| Վիտամին B12 | 2.93µg | 0µg | 122% |
| Վիտամին B6 | 0.898mg | 0mg | 69% |
| Երկաթ | 5.61mg | 11.02mg | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.62mg | 0mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.62mg | 0mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 7.575mg | 0mg | 47% |
| Վիտամին A | 381µg | 0µg | 42% |
| Սելեն | 12.2µg | 0.2µg | 22% |
| Folate, total | 68µg | 0µg | 17% |
| Ճարպեր | 9.7g | 0g | 15% |
| Օսլա | 34.9g | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.165g | 0g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.47g | 0g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.129g | 0g | 13% |
| Կալորիականություն | 285kcal | 53kcal | 12% |
| Մանգան | 0.225mg | 0.011mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.2g | 8% |
| Վիտամին E | 1.05mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.531g | 0g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 0mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 42.98g | 27.7g | 5% |
| Խոլեստերին | 14mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.01mg | 5% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.01mg | 4% |
| Կալիում | 125mg | 20mg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 35g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.78g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 4.91g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.474mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.279mg | 0% | |
| Վալին | 0.304mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.47 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
42.98 գ
Ջուր:
37.95 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +659% |