Համեմատել Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4009.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +666.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 143mg | 5876mg | 573% |
| Նատրիում | 557mg | 10600mg | 437% |
| Ֆոսֆոր | 286mg | 2191mg | 272% |
| Մանգան | 1.711mg | 0.011mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 1.71µg | 0µg | 71% |
| Երկաթ | 6.43mg | 11.02mg | 57% |
| Սելեն | 30.5µg | 0.2µg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.571mg | 0mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.486mg | 0mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 5.714mg | 0mg | 36% |
| Պղինձ | 0.193mg | 0.01mg | 20% |
| Վիտամին A | 155µg | 0µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.2g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 7.14g | 0g | 14% |
| Folate, total | 57µg | 0µg | 14% |
| Ցինկ | 1.17mg | 0.01mg | 11% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 53kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.429g | 0g | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 27mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 49.16g | 27.7g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.371mg | 0mg | 7% |
| Ճարպեր | 3.57g | 0g | 5% |
| Կալիում | 164mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.7mg | 0mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.714g | 0g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.714g | 0g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 360kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 39g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.86g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 4.29g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
3.57 գ
Ածխաջրեր:
49.16 գ
Ջուր:
38.39 գ
Այլ:
1.74 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +667.8% |