Համեմատել Wheat flour, white, tortilla mix, enriched և Ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.9µg | 62% | |
| Երկաթ | 7.05mg | 4.64mg | 30% |
| Նատրիում | 677mg | 2mg | 29% |
| Կալցիում | 205mg | 15mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.1g | 0.155g | 18% |
| Ճարպեր | 10.63g | 0.98g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 108mg | 15% |
| Folate, total | 136µg | 183µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Վիտամին E | 1.64mg | 0.06mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.541g | 0.087g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.522g | 0.413g | 7% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.144mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.735mg | 0.785mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 67.14g | 76.31g | 3% |
| Մանգան | 0.614mg | 0.682mg | 3% |
| Կալորիականություն | 405kcal | 364kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 9.66g | 10.33g | 1% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.82mg | 5.904mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.394mg | 0.438mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 419kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.14g | 73.61g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Կալիում | 100mg | 107mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.493mg | 0.494mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Choline, total | 11.1mg | 10.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0.127mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.263mg | 0.281mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.334mg | 0.357mg | 0% |
| Լեյցին | 0.664mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.213mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.171mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.388mg | 0.415mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.66 գ
Ճարպեր:
10.63 գ
Ածխաջրեր:
67.14 գ
Ջուր:
10.08 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
10.33 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
11.92 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +984.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.541 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.522 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.413 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +268.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |