Համեմատել Yogurt parfait և Սառեցված յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +482.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.203mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.49µg | 16% |
| Վիտամին C | 14.3mg | 0.7mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.04mg | 15% |
| Folate, total | 51µg | 12µg | 10% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.04mg | 6% |
| Մագնեզիում | 17mg | 40mg | 5% |
| Կալցիում | 105mg | 159mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 129mg | 5% |
| Կալիում | 189mg | 339mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2g | 4% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.49mg | 4% |
| Վիտամին A | 30µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 0.2mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 4.4g | 2% |
| Սելեն | 3.9µg | 2.8µg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 3.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 104kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.86g | 19.7g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Նատրիում | 49mg | 81mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.03g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 236kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 96g | N/A |
| Ճարպեր | 1.01g | 0.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.76g | 17.7g | N/A |
| Խոլեստերին | 3mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 11.68g | 12.61g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.525g | 0.488g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.307g | 0.205g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
19.7 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.2% |
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.488 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.488g