Համեմատել Ադզուկի լոբի և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +331.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +425% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +473% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +558.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 121µg | 2µg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 0.5g | 27% |
| Պղինձ | 0.298mg | 0.081mg | 24% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.1mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 24.77g | 86.09g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 32mg | 19% |
| Choline, total | 93.2mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 7.52g | 0.16g | 15% |
| Կալիում | 532mg | 10mg | 15% |
| Մագնեզիում | 52mg | 3mg | 12% |
| Ցինկ | 1.77mg | 0.41mg | 12% |
| Սելեն | 1.2µg | 7.9µg | 12% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 351kcal | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.15mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.717mg | 0.2mg | 3% |
| Երկաթ | 2mg | 2.17mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.47g | 85.59g | N/A |
| Կալցիում | 28mg | 25mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.008g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.3mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.632mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.567mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.398mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.387mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.198mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
