Համեմատել Առվույտի սերմեր և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +493.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +738.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +163.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 30.5µg | 25% | |
| Վիտամին C | 8.2mg | 28.9mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.285mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.481mg | 2.853mg | 15% |
| Folate, total | 36µg | 95µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 113mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.409g | 1.141g | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 44mg | 4% |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.12mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.69g | 2.53g | 3% |
| Ցինկ | 0.92mg | 0.56mg | 3% |
| Մանգան | 0.188mg | 0.26mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.563mg | 0.733mg | 3% |
| Choline, total | 14.4mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.767g | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.076mg | 0.102mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.103mg | 2% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 3.6g | 1% |
| Երկաթ | 0.96mg | 0.86mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 20µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.419g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 3.81g | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.7 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 3.6g | N/A |
| Կալիում | 79mg | 86mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.143mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.267mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
92.82 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.81g
հավասար
Ջուր
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +648.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179% |
