Համեմատել Բակլա հում և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +821.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2544% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +697.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1337.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.7mg | 53.2mg | 55% |
| Պղինձ | 0.402mg | 0.045mg | 40% |
| Վիտամին K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Folate, total | 148µg | 30µg | 30% |
| Մանգան | 0.661mg | 0.025mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 2.4g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.04mg | 19% |
| Երկաթ | 1.55mg | 0.1mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 14mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 7.92g | 0.94g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.249mg | 0.282mg | 12% |
| Ցինկ | 1mg | 0.07mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.16mg | 0.18mg | 7% |
| Մագնեզիում | 33mg | 10mg | 5% |
| Կալիում | 332mg | 181mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.133mg | 0.087mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.06mg | 3% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 47kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.63g | 11.75g | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.342g | 0.025g | 2% |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.12g | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 111kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 9.35g | N/A |
| Կալցիում | 37mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 9.21g | 9.35g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.104g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.92 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
17.63 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
0.94 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
11.75 գ
Ջուր:
86.75 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +742.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.342 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.015 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.025 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +352.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1268% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |