Համեմատել Բանան և Kale raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1821.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +140860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +605% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.5µg | 704.8µg | 587% |
| Պղինձ | 0.078mg | 1.499mg | 158% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 120mg | 124% |
| Վիտամին A | 3µg | 500µg | 55% |
| Folate, total | 20µg | 141µg | 30% |
| Մանգան | 0.27mg | 0.659mg | 17% |
| Կալցիում | 5mg | 150mg | 15% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.47mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 92mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1.54mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.271mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 4.28g | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 8.75g | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 47mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.091mg | 5% |
| Կալիում | 358mg | 491mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 3.6g | 4% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.56mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.13mg | 4% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 49kcal | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Նատրիում | 1mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 1mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 0.8mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.338g | 2% |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.93g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 8.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 114kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 204g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 5.15g | N/A |
| Շաքար | 12.23g | 2.26g | N/A |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.091g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +363% |