Համեմատել Բանան և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +551.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +289.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1044.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1768.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2690% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 20µg | 525µg | 126% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.893mg | 91% |
| Երկաթ | 0.26mg | 5.07mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.713mg | 57% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 411mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 15.5g | 52% |
| Սելեն | 1µg | 27.9µg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 21.42g | 41% |
| Մանգան | 0.27mg | 1.148mg | 38% |
| Մագնեզիում | 27mg | 176mg | 35% |
| Կալիում | 358mg | 1393mg | 30% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.28mg | 19% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 347kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 62.55g | 13% |
| Օսլա | 5.38g | 34.17g | 12% |
| Կալցիում | 5mg | 113mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.212mg | 11% |
| Choline, total | 9.8mg | 66.2mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.785mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.474mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 0g | 6% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 5.6µg | 4% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 6.3mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 1.174mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.407g | 2% |
| Ճարպեր | 0.33g | 1.23g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.21mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.235g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 162kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 47.05g | N/A |
| Շաքար | 12.23g | 2.11g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.229g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.237mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.81mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.871mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 1.558mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 1.356mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.259mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 1.095mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +561.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1865.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +615.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +457.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
34.17 գ
Սախարոզ:
1.98 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3730.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +535.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g