Համեմատել Բանան և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +165.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.11mg | 20% |
| Մանգան | 0.27mg | 0.718mg | 19% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 14.6µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 0.9g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.024mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Վիտամին C | 8.7mg | 4mg | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 5mg | 5% |
| Կալիում | 358mg | 191mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.092mg | 5% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.04mg | 4% |
| Folate, total | 20µg | 4µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 17.15g | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 10mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 0.3mg | 2% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 67kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 0.63g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.057mg | 1% |
| Choline, total | 9.8mg | 5.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 149g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 16.25g | N/A |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.29mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | 16.25g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.005mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.35g
հավասար
Ջուր
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.114g
