Համեմատել Բիսկվիտ և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +568% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +652.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Խոլեստերին | 170mg | 0mg | 57% |
| Սելեն | 18.5µg | 0.5µg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.04mg | 20% |
| Երկաթ | 1.58mg | 0.1mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 57.7g | 11.75g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 47kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.3g | 0.94g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 14mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Նատրիում | 228mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին A | 77µg | 11µg | 7% |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.12g | 6% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.025mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.087mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.204mg | 0.282mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.546mg | 0.25mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.301g | 0.015g | 6% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.07mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.576g | 0.023g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.649g | 0.025g | 4% |
| Folate, total | 39µg | 30µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալիում | 141mg | 181mg | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.045mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 213g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.7g | 9.35g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 42mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.06mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.308mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.59mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.418mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.192mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.395mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0.018mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +676.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6752.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2496% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |