Համեմատել Բոյզենբերրի և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +94.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.1g | 21% |
| Folate, total | 63µg | 10µg | 13% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 11.3mg | 9% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 15.2µg | 6% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.48mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.114mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.021mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.3g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 12mg | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.41mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.446mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 38kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 7.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.018mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 6.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.344g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 7.7g | N/A |
| Կալիում | 139mg | 135mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 6µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.9mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.8% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.4% |
