Համեմատել Բոյզենբերրի և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +551.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +961.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 32.9mg | 33% |
| Մանգան | 0.547mg | 0.084mg | 20% |
| Folate, total | 63µg | 23µg | 10% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.14mg | 9% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.036mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.16mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 6.4g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.006mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 3.5µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.295mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 9mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.71g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 15.21g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 139mg | 172mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.067mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.233mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.42 գ
Ածխաջրեր:
15.21 գ
Ջուր:
83.28 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.8% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.136 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.136g
