Համեմատել Բրնձի սերուցք և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12020% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +317.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 5mg | 606mg | 60% |
| Մանգան | 1.033mg | 45% | |
| Folate, total | 29µg | 121µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 7.46mg | 4.2mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3.8g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.3g | 10.5g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.195mg | 0.108mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.829g | 5% |
| Պղինձ | 0.244mg | 0.206mg | 4% |
| Choline, total | 5.9mg | 23.1mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 76.5g | 2% |
| Երկաթ | 28.44mg | 28.6mg | 2% |
| Ցինկ | 1.12mg | 0.88mg | 2% |
| Սելեն | 19µg | 20µg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 143mg | 120mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 124mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.51mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.55mg | 0.518mg | 1% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 370kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 587kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.7g | 72.7g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.2g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.136g | 0.238g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.145mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.314mg | 0.33mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.332mg | 0.461mg | 0% |
| Լեյցին | 0.52mg | 0.796mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.271mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.267mg | 0.568mg | 0% |
| Վալին | 0.407mg | 0.51mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.242mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.3 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
10.5 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
76.5 գ
Ջուր:
10.9 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.5g
հավասար
Ջուր
~10.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.136 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.238 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.829 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +518.7% |