Համեմատել Գազար և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 835µg | 10µg | 92% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 17mg | 12% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 3µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.1g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.142mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.218mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.12mg | 4% |
| Նատրիում | 69mg | 2mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.487mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 29µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 3.35g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 320mg | 262mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.155mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 16kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 1.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.35mg | 1% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.051mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Մանգան | 0.143mg | 0.175mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 0.95g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 2.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 38mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.1% |
հավասար
Ջուր
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +11866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +72.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
