Համեմատել Գազար և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +856.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 13.2µg | 126.3µg | 94% |
| Վիտամին A | 835µg | 370µg | 52% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.86mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.25mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 38µg | 5% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 9.2mg | 4% |
| Կալիում | 320mg | 194mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.375mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.134mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 2.87g | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.029mg | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.08mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 15kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 1.36g | 1% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.18mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 29mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 13.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 1.57g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 36mg | 0% |
| Շաքար | 4.74g | 0.78g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.02g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.006g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 0.43g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.2% |
հավասար
Ջուր
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +27.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
