Համեմատել Գարեջուր և Գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.008mg | 0.124mg | 5% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.37mg | 4% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 83kcal | 2% |
| Կալիում | 27mg | 99mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.166mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.07g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 20mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 10.1mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.08g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 935kcal | 11857kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.55g | 2.72g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.55g | 2.72g | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.79g | N/A |
| Պղինձ | 0.005mg | 0.007mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~86.58g
