Համեմատել Գետնանուշ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Պղինձ | 1.144mg | 0mg | 127% |
| Մանգան | 1.934mg | 0mg | 84% |
| Ճարպեր | 49.24g | 100g | 78% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 0mg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 22.608g | 74% |
| Folate, total | 240µg | 0µg | 60% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0mg | 57% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 46.711g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 0mg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 53% | |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 0g | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 22.541g | 47% |
| Մագնեզիում | 168mg | 0mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 0mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 0g | 34% |
| Ցինկ | 3.27mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0mg | 27% |
| Կալիում | 705mg | 0mg | 21% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 902kcal | 17% |
| Սելեն | 7.2µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0mg | 10% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Կալցիում | 92mg | 0mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 0g | 5% |
| Նատրիում | 18mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 18g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +103.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.9% |
