Համեմատել Գետնանուշ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +298.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +930.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14776.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +430.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.111mg | 115% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 0.506g | 100% |
| Մանգան | 1.934mg | 0.013mg | 84% |
| Ճարպեր | 49.24g | 3.51g | 70% |
| Folate, total | 240µg | 0µg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 1.334g | 58% |
| Սելեն | 7.2µg | 38.2µg | 56% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 0.08mg | 55% |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.15mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 0g | 34% |
| Մագնեզիում | 168mg | 29mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.739mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 7.432mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.95mg | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 1.198g | 23% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 143kcal | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.387mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 267mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 1.012mg | 15% |
| Կալցիում | 92mg | 6mg | 9% |
| Կալիում | 705mg | 421mg | 8% |
| Ցինկ | 3.27mg | 2.42mg | 8% |
| Choline, total | 52.5mg | 88.9mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 0g | 5% |
| Նատրիում | 18mg | 57mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 26.17g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.033g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.883mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 0.926mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.082mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 1.13mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +968.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1731% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2974.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |